줄넘기
3분 한 라운드
3:00
줄넘기 타이머 3분
복싱 한 라운드와 같은 3분 단위로 줄넘기를 하면 강도를 꾸준히 유지하기 좋습니다. 3분 뛰고 1분 쉬는 식으로 여러 라운드를 반복해 보세요.
알아두면 좋은 점
- 처음 30초는 가볍게, 마지막 30초는 빠르게 뛰어 보세요.
- 쉬는 1분은 운동 카테고리의 ‘직접 맞추기’로 재면 돼요.
- 층간 소음이 걱정되면 매트를 깔아 주세요.
사용법
- 시작을 누르면 바로 카운트다운이 시작됩니다.
- +1분으로 시간을 늘리고, 일시정지했다가 이어서 쓸 수 있어요.
- 끝나면 알림음 세 번과 진동으로 알려드려요. 처음 한 번은 화면을 눌러야 소리가 납니다.
- 화면이 꺼지지 않게 켜 둔 채로 쓰세요. 지원하는 브라우저에서는 타이머가 도는 동안 화면 꺼짐을 막아요.