눈 쉬기
먼 곳을 20초 바라보기
0:20
눈 휴식 20초 타이머 20초
화면을 20분 볼 때마다 20피트(약 6 m) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 ‘20-20-20 규칙’은 눈의 피로를 줄이는 습관으로 많이 권장됩니다.
알아두면 좋은 점
- 창밖처럼 멀리 있는 곳을 바라보세요.
- 눈을 몇 번 천천히 깜빡여 주세요.
- 20분 알림은 ‘직접 맞추기’로 만들 수 있어요.
사용법
- 시작을 누르면 바로 카운트다운이 시작됩니다.
- +1분으로 시간을 늘리고, 일시정지했다가 이어서 쓸 수 있어요.
- 끝나면 알림음 세 번과 진동으로 알려드려요. 처음 한 번은 화면을 눌러야 소리가 납니다.
- 화면이 꺼지지 않게 켜 둔 채로 쓰세요. 지원하는 브라우저에서는 타이머가 도는 동안 화면 꺼짐을 막아요.